BENEFÍCIOS

Corporais:

Aumenta abertura torácica e expande os pulmões, tornando-se uma excelente postura para combater as enfermidades desta área, sendo recomendada para pessoas asmáticas.

Melhora a flexibilidade das articulações do ombro, provocando a diminuição das dores e aumentado a amplitude dos movimentos; inclusive é recomendada para pessoas com ombros “caídos”.

Estira os músculos das coxas e provoca flexibilidade dos joelhos e tornozelos

Indicada para combater a cifose.

Ajuda a estimular o cérebro, provocando uma sensação de conforto na cabeça e nos ombros; recomendada muitas vezes para pessoas que tem dores de cabeça constantes.

Mentais:

Manter-se tranquilo na postura, com a atenção dirigida para a expansão do tórax.

Emocionais:

Em virtude da expansão da região do coração, deixar-se envolver pelo sentimento de alegria.

 

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