NATARAJASANA

A POSTURA DO BAILARINO

Na tradição, Shiva é o criador do Yoga. Na mesma tradição hin­du, ele é o deus destruidor, é o destruidor do mal para reconstruir um mundo novo, portanto, é também um deus transformador. OYoga também se identifica com esse objetivo: a transformação de nosso ego. Como Nataraja, Shiva torna-se o bailarino cósmico, dançando sobre o mal, simbolizando a vitória e a eterna renovação dos mundos.

BENEFÍCIOS

Corporais:

Fortalece e tonifica os músculos das pernas, coxas, costas, dos ombros e do tórax, ajudando a melhorar a flexibilidade do corpo.

 

Mentais:

Desenvolve o poder de atenção e concentração.

Concentrar-se no equilíbrio e estiramento do corpo.

 

Emocionais:

Enquanto permanecermos em equilíbrio na postura, podemos, como Shiva, nos imaginar combatendo nossas negatividades. E nis­so, procuramos sentir todos os impedimentos e dificuldades sendo eliminados.

 

Yoga  A Vida, O Tempo

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