POSTURA DA CANOA

  • Por ser uma postura de equilíbrio, melhora a concentração, o foco interior, desafiando os limites do corpo e da gravidade
  • Tonifica os músculos das coxas e os flexores de quadris
  • Melhora a digestão
  • Fortalece o abdômen, flexores do quadril e coluna vertebral
  • Com um abdômen mais forte, a coluna fica mais saudável
  • Melhora a postura e dores na região lombar
  • Promove a paz interior
  • Fortalece o chakra cardíaco
  • Melhora a segurança e a autoestima
  • Estimula os rins, tireóide e intestinos
  • Ajuda a aliviar o estresse 
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