TAMBÉM CHAMADA DE SAMASTHITI

 

 

 

 

 

 

Tada significa montanha.

Sama quer dizer ereto, de , imóvel, firme, direito.

Sthiti refere-se a ficar imóvel, firme.

Tadasana, portando é uma postura que se deve ficar estável e ereto como

uma montanha

É uma das posturas de equilíbrio que mais exige e desafia o nosso poder de concentração apesar de sua forma aparentemente simples. Dentro desta simplicidade ela impõe a necessidade de mantermos o corpo imóvel e  alinhado, associado a serenidade da mente.

Para manter a verticalidade correta do corpo, precisa-se contrair os glúteos e o abdome, projetando o tórax para a frente, evitando, assim, que o peso fique somente nos calcanhares. Como resultado imediato, esta posição ajuda a corrigir a postura, impedindo que o abdome fique protuberante e a coluna inclinada para trás; nela, de­vemos manter o corpo em completa imobilidade.

Extraído do livro Yoga A vida O tempo        Neide e Jeovah

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