BHADRASANA

Também conhecida como postura da borboleta, por conta da posição do corpo, com os joelhos dobrados, imitando uma borboleta movimentando as asas. Assim como a borboleta é o resultado final da metamorfose da la­garta, ela pode representar também a passagem de nosso aspecto bruto e denso para o leve e sutil. Nossa caminhada deve ser vivida como um processo de transformação gradual em que nossas experiências nos permitem levar nesse sentido. Os constantes ciclos pelos quais passamos, a que rotulamos de bom ou ruim, são necessidades que a longo prazo permitem a realização de nossa própria transformação.

 

 

 

BENEFÍCIOS      

Físicos:

  • Melhora a mobilidade das articulações coxofemorais. Ajuda a atenuar as tensões nas regiões do cóccix e do sacro.
  • Ajuda a eliminar tensões nas coxas, nos joelhos e tornozelos. Estimula os órgãos reprodutores e o funcionamento da bexiga. Alivia problemas menstruais.
  • Excelente postura para as parturientes.

   Mentais:

  • Lembrar dos processos da Natureza, que transformam a lagarta densa e pesada em uma suave e leve borboleta.
  • Concentrar-se na coluna e no movimento das pernas.

   Emocionais:

  • Sentir as forças criativas fazendo parte de nossa natureza e acreditar que somos capazes de realizar todas as coisas, a começar, inclusive, pelas transformações dentro de nós.

 

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