Yoga rejuvenesce o corpo, purifica a mente e eleva a alma

Yoga é um modo prático de vida usada hoje em grande parte do mundo. Aqui no ocidente a sua procura maior visa a boa forma do corpo físico, embora muitos outros utilizam-se também dos benefícios em relação ao aspecto psicológico. Para atender a essas duas necessidades utilizamos nesta Casa, o Hatha Yoga e Raja Yoga que são duas correntes muito difundidas na Europa, América do Norte, e alguns países da América do Sul, principalmente a Argentina, Uruguai, e aqui no Brasil. Apenas como referência, no ano 2000, vinte milhões de pessoas já praticavam Yoga nos Estados Unidos, e desses, 99% faziam Hatha Yoga. Hoje a demanda nesse Pais, é muito grande.

 

Hatha Yoga

Também conhecida como Yoga da Força.  Para manter a boa forma física e boa saúde, são utilizados principalmente em suas práticas, os Asanas, que são posturas psicofísicas combinadas com a respiração, assim, todo o trabalho corporal é supervisionado pela mente enquanto se mantém o prazer e domínio em cada uma das posições, tanto no movimento como nas paradas do corpo. Os Asanas têm como uma das suas finalidades abrirem os capilares levando um fluxo maior de sangue às diversas regiões do corpo. Atuam com grande eficiência no fortalecimento e alongamento dos músculos. Age nas articulações eliminando sintomas de dores e melhorando os seus movimentos. Na coluna, elimina os sinais de rigidez e envelhecimento trazendo de volta o aspecto mais leve e natural. Os Asanas provocam, por irrigação sanguínea e massagem, o estímulo das glândulas endócrinas e órgãos, permitindo-lhes que voltem a funcionar com melhor desempenho e qualidade. Os Asanas também têm forte influência sobre o sistema nervoso ajudando as pessoas no combate a vários distúrbios físicos e emocionais. Outras técnicas do Hatha Yoga além dos Asanas que fazem parte das nossas práticas, são: Pranayamas (respiração controlada),  Bandhas (contrações musculares), Kriyas (técnicas de purificação do corpo), Mudras (gestos simbólicos), Yoganidra (técnicas de relaxamento) e Meditação(Raja Yoga).

Raja Yoga

É a vertente do Yoga que trata de Meditação, e o seu uso tem se espalhado muito nesses últimos 30 anos principalmente após as experiências no campo da ciência, cuja prática, tem sido recomendada nas mais diversas áreas da medicina,  para diminuir dores crônicas e pressão arterial, evitar crises de ansiedade e depressão, aumentar a criatividade e os resultados nas escolas e no trabalho. Seu uso também tem sido recomendado para pacientes com câncer, doenças cardíacas, depressão, síndrome do pânico e já está sendo testada na prevenção do Alzheimer. De um modo geral melhora o estado de angústia, ajudando restabelecer a calma e serenidade.

Além da sua prática em nossas aulas, a Casa de Yoga oferece GRATUITAMENTE, todas as terças feira das 20:00 às 21:00, uma hora de prática de MEDITAÇÃO, dirigida pelos professores da Casa.

 

Professores:

  • Jeovah  de Assis Pinheiro
  • Neide V Pinheiro
  • Elidian Bahia
  • Rosana Politano
  • Cristina Vieira

YOGA PARA CRIANÇAS E YOGA PARA PRÉ- ADOLESCENTES

O Yoga, através dos Asanas (posturas psicofísicas), promove na criança a capacidade de observação, concentração, reflexão, sensibilidade e equilíbrio emocional, sem interferir na sua espontaneidade, levando-a a exercitar o seu corpo, desenvolver melhor a sua musculatura, sua percepção de lateralidade, sua coordenação motora, sua respiração, ampliar a criatividade, recuperar a autoconfiança e controlar a hiperatividade. O Yoga ajuda a criança a desenvolver-se com mais consciência e segurança, oferecendo a possibilidade de conviver com o melhor de si própria, ensinando a harmonizar as suas energias.

A turma infantil inclui crianças de 6 a 10 anos e a turma de pré adolescentes engloba a faixa etária de 11 a 13 anos. A partir dos 14 anos, os alunos  já podem frequentar aulas na turma  de adultos.

Professora: Cristina Vieira

Tabela de Horários de Yoga da Casa     

SEGUNDAS E QUARTAS-FEIRAS

07:00
08:00
16:30
17:30
18:30
19:30

TERÇAS E QUINTAS-FEIRAS

06:30
07:30
08:30
14:30-Infantil
16:00
17:00 –Pré- adolescente
18:00
19:00

Alameda dos Eucalíptos, 56, Caminho das Árvores Salvador - Bahia - CEP: 41820-760 - Tel.: (71) 3358-7853 e 3359-0151
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